酵素ダイエットドリンクで栄養不足にならない?

酵素ダイエットドリンクには、野菜や果物などから抽出されたビタミンなどが含まれていますが、毎日、全部の食事を酵素ダイエットドリンクにしたのでは、栄養不足に陥ってしまいます。
ファスティングと言って、断食をするのは最初の2日間ぐらいなので、この期間を過ぎたら、酵素ダイエットドリンクでは摂取しにくいカルシウムや鉄分などは、普通の食事から積極的にとる必要があります。
ファスティングが終わったら、3食のうち1食、もしくは2食を酵素ダイエットドリンクに置き換えれば、効果的なダイエットができて、太りにくい体質が作られます。
また、腸内環境もきれいに保たれるので、健康や美容面でもはっきりとした変化が見えてくることでしょう。
酵素ダイエットドリンク以外の食事は、みそや納豆などの発酵食品や、魚、脂身の少ない豚肉を選ぶといいですよ!
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